Jabanjia.com – Cara Cek Mental Health Online, kesehatan mental sebagai hal utama selain kesehatan fisik. Keduanya sama-sama melengkapi dan seharusnya anda menjaganya agar tetap baik. Lantas bagaimana kabarmu hari ini? Mudah-mudahan masih tetap sehat jiwa dan raga tentu saja.
Stress selalu tiba kapan pun, pikiran benar-benar mudah di porak-porandakan oleh hal negatif disekitaran kita. Bahkan juga banyak pekerjaan tidak berarti kita akan banyak uang saja, tapi banyak tanggungan dan pada akhirnya mental terganggu.
Bila kamu hanya menanggung beban pikiran itu, tanpa memikirkan penyelesaiannya pasti jadi hal yang selalu menghantui. Apa lagi di masa pandemi yang paling meluluhlantakkan banyak sektor yang pada akhirnya mengganggu pikiran kita.
Mungkin anda merasa terlatih dengan hidup sekarang ini, tetapi jangan pernah anda mengorbankan jiwa. Kali ini, Jabanjia akan membantumu bagaimana cara cek mental health online. Baca artikelnya sampai habis.
Apa itu Mental Health?
Melansir dari Alodokter, mental health atau kesehatan mental adalah kondisi di mana seseorang individu merasakan hal positif baik secara mental, emosional, atau dengan cara sosial. Kesehatan mental benar-benar punya pengaruh terhadap cara berpikir, bertindak, atau cara ia berintereksi dengan orang lain.
Kesehatan mental perlu dijaga karena mengubah produktifitas seseorang, baik itu anak-anak, remaja, dewasa, bahkan juga lansia. Oleh karena itu, sudah sepantasnya kita harus sadar pada kesehatan mental.
Orang dengan mentalnya baik maka semakin lebih prima dalam melakukan aktivitas secara produktif dan menggunakan kekuatannya secara mekasimal. Disamping itu, yang lebih penting dia bisa selalu berpikiran positif dan tenang dalam hadapi berbagai masalah.
Penyebab Ganggunan Mental
Banyak faktor yang menjadi penyebab terjadinya masalah mental, salah satunya saat seseorang terserang penyakit tertentu sampai alami stres. Penyebab stres bisa diakibatkan oleh kejadian traumatis, seperti ditinggal seseorang yang meninggal, kehilangan pekerjaan, atau terisolasi dalam waktu lama
Gangguan mental juga sering dihubungkan dengan pandemi Covid-19 yang banyak muncul fenomena-fenoma sama seperti yang disebut sebelumnya. Karena itu, tidaklah heran bila memeriksa mental adalah suatu hal yang penting dilakukan saat pandemi Covid-19.
Contoh Gangguan Mental
Menurut Alodokter, gangguan mental banyak jenisnya yang dirasakan oleh pasien. Tetapi, dari banyak jenis itu ada beberapa yang paling sering terjadi, salah satunya adalah seperti berikut:
1. Depresi
Depresi adalah masalah kesehatan mental yang mengganggu suasana hati, di mana menyebabkan penderitanya larut dalam kesedihan mendalam. Umumnya depresi berlangsung selama beberapa hari, bahkan juga ada pula yang sampai beberapa bulan lama waktunya.
2. Skizofrenia
Skizofrenia adalah masalah kesehatan mental yang mengakibatkan halusinasi, delusi, dan kacaunya cara berpikir dan berperilaku ke penderitanya. Menurut penjelasannya, penderita skizofrenia tidak dapat membandingkan fakta dan halusinasinya.
3. Kecemasan Berlebih
Kecemasan berlebih adalah masalah mental yang membuat penderitanya selalu merasa takut dan resah menghadapi kehidupan setiap harinya. Salah satu gejalanya adalah kerap alami panik yang berlangsung lama dan susah dikontrol.
4. Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah peralihan pola tidur yang mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderitanya. Beberapa contoh masalah tidur salah satunya insomnia (susah tidur), parasomnia (sering mimpi buruk), dan narkolepsi (benar-benar mudah tidur).
Cara Cek Mental Health Online
Dari banyak hal yang disebutkan diatas, sebaiknya anda bisa memeriksanya ke spesialis atau psikolog. Namun, tidak boleh cemas beberapa situs menyediakan layanan cek mental health online yang dapat anda akses kapan pun.
1. Cara Cek Kesehatan Mental di Satu Persen
Salah satu website yang menyediakan layanan test kesehatan mental adalah Satu Persen. Di dalamnya, anda dapat menjawab beberapa pertanyaan yang apakah sesuai keadaan anda sekarang ini. Silakan klik Test Sehat Mental Satu Persen
2. Cara Cek Kesehatan Mental di Lalui Bersama
Situs lainnya yang dapat anda pakai untuk cek mental health online adalah Laluibersama. Website ini dibuka secara gratis oleh Universitas Airlangga (UNAIR). Untuk mengaksesnya anda bisa klik Kalkulator Kesehatan Mental Laluibersama
Bila anda ingin mengkonsultasikannya langsung sama dokter psikolog bisa coba aplikasi Halodoc, atau Alodokter di Play Store atau Apple Store. Disana ada fitur layanan yang sediakan untuk chat langsung dengan sama dokter spesialis mental.
Akhir Kata
Cukup dulu artikel tentang Cara Cek Mental Health Online, mudah-mudahan dapat memenuhi informasi yang anda cari. Jabanjia ucapkan terima kasih dan mudah-mudahan anda sehat selalu.